Luovuusavaamon tunneillat Espoossa

Tämä ilta on hengähdyshetki itsellesi. Taideterapeuttiset harjoitukset johdattavat sinut jäsentämään mennyttä ja vahvistamaan toivoa ja toiveita tulevaan. Mitä olet valmis jättämään taakse? Mistä unelmoit? Millainen olet / haluaisit olla? Mikä ravitsee sinua? Värit, musiikki ja kollaasitaide  rentouttavat ja tekevät näkyväksi toiveesi. Halutessasi voit päivittää unelmakarttasi. 

Turhautuminen on energiaa, joka etsii ulospääsyä. Räjähdätkö, vähätteletkö, ohitatko tunteen? Miten voisit hyödyntää sen voiman rakentavammin? Saven muovailu, maalaaminen ja kirjoittaminen auttavat antamaan tunteelle ja sen takana oleville tarpeille muodon, sanat ja liikkeen. Kun tunne saa tulla hyväksytyksi, se vapautuu. Silloin voi rennommin kohdata myös toisten turhautumisen tunteita. Opettelemme, miten voimme ilmaista itseä rakentavasti ulospäin.

Murehditko tulevaa tai pyöritätkö menneitä? Mitä jos...? Joskus on helpottavaa katsoa rohkeasti niitäkin ajatuksia, joita pelkää. Kun ne tulevat maalaamalla ja kirjoittamalla näkyviksi, voi tietoisesti vapauttaa tunnetta niistä. Tunnistetaan se, mihin todella voimme elämässä vaikuttaa ja vahvistetaan luottamusta elämään. 

Kaipaus on haikea tunne jostakin, mikä on tavoittamattomissa. Siinä kiertyy yhteen moni tunne: surua, ikävää, odotusta, kenties pettymystäkin. Kuuntelemme ja tunnustelemme, mitä kaipaus kertoo siitä, mitä tarvitsemme. Annatko todella itsellesi luvan kaivata sitä, mikä on sinulle tärkeää? Harjoittelemme myös sanoja, joilla omaa kokemusta ja tarpeita voi ilmaista.

Suomessa on totuttu pienentämään iloa: “kel onni on, se onnen kätkeköön”. Ihmisaivoille on myös tyypillistä keskittyä uhkiin ja siihen, mikä on huonosti. Tässä illassa saat taiteen, värien, musiikin ja liikkeen avulla vapauttaa ilosi hehkumaan. Ei pakoteta hyvää fiilistä, vaan annetaan luovuuden avata tietä sille, mikä on jo hyvin.